Wandelcoaching Eindhoven
Hoe kan ik mijn problemen op een frisse manier aanpakken?
Bij wandelcoaching neem ik u mee op een wandeling door het groen.
De cadans en het ritme van het wandelen in de frisse lucht geven uw gedachten een nieuwe impuls. Bewegen geeft meer rust en helderheid en vastzittende gedachten en gevoelens komen in beweging. Een druk en vol hoofd wordt kalmer.
Een wandeling met natuurelementen geeft ook zintuiglijke sensaties; een briesje, geuren, kleuren, fraaie structuren kunnen u helpen om u vrijer te voelen andere gedachtenwegen in te slaan.
Tijdens de wandeling voer ik het coachingsgesprek met u en zetten we letterlijk en figuurlijk stappen.
Door de ontstressende werking van het buiten zijn, de beweging en het ritme van het wandelen "werkt" de coaching beter, de waarneming verscherpt en u wordt zich bewust van nieuwe perspectieven en mogelijkheden.
Uw ademt dieper en er stroomt meer zuurstof naar de hersenen, wat helderder doet denken.
Mocht u teveel met uw hoofd bezig zijn, dan voelt u nu uw hele lichaam en raken lichaam, gevoel en verstand meer in balans.
U bent uit de dagelijkse omgeving, en de omgeving tijdens de wandelcoaching verandert voordurend.
De natuur is zoals zij is, niets is perfect; kromme bomen, afgevallen bladeren, een klein maar mooi bloemetje: alles verandert voortdurend en mag er zijn.
Tijdens de wandeling kunnen dingen opvallen die helpen te relativeren en dingen in een ander perspectief te zien. Ook hoe u zich beweegt of waar u even bij stil blijft staan, kan een bijdrage leveren aan het coachingsproces.
Creatief denken en probleemoplossen
Er zijn verschillende manieren om naar problemen te kijken en ze aan te pakken. Met creatief denken of 'out of the box' denken kunt u op andere gedachten komen dan waar u normaal aan denkt. Zo kunt u uit die vicieuze cirkel komen waar u maar in rondjes draait, zonder dat het probleem daadwerkelijk wordt opgelost.
Met creatieve manieren van denken en probleemoplossen wordt het probleem in een ander perspectief geplaatst, waardoor er meer duidelijkheid komt en zich onvermoede oplossingen aandienen. Er blijken meerdere mogelijkheden te zijn. Zo kunt u weer vrijer in uw keuze worden.
De kosten bedragen 30 euro per uur voor de eerste sessie en 70 euro per uur voor vervolgsessies.
Afspraken moeten minstens 24 uur van tevoren worden afgezegd, anders worden zij in rekening gebracht.
Methoden:
- Brainstormen
Voor de methode van het individueel brainstormen geldt dat door het verkennen van andere, soms vreemd lijkende mogelijkheden, u nieuwe inzichten krijgt, loskomt uit het ronddraaien in een kringetje en vastgeroeste denkkaders kunt verlaten. Uw blikveld wordt verruimd. Ik help u om individueel te brainstormen en het denken losser te maken. Dacht u dat er maar 1 juiste oplossing voor elk probleem was? Dit zal blijken niet zo te zijn... - Kijken door een anders gekleurde bril
Ziet u het probleem door een gekleurde bril? En scheelt het of u eens een anders gekleurde bril opzet? Elk probleem is gekleurd door omstandigheden en persoonlijke visies en gewoonten. Zo zet de ene persoon al snel een zwarte bril op, terwijl de ander het liefst alles door een roze bril ziet. Maar laten we eens wat anders proberen en eens zien welke nieuwe inzichten het opzetten van een andere bril oplevert. Zo zou rood bijvoorbeeld te maken kunnen hebben met emotie en intuitie, geel met helderheid en de positieve kanten en zwart met de negatieve kanten. We kunnen kijken welke associaties er naar boven komen. Ik zal u helpen de inzichten die dit oplevert, toe te passen op het probleem. Meer aspecten van het probleem worden op deze manier helder, en u merkt dan meteen welke bril u gewoonlijk opzet. - Het probleem als dier
Van welk dier heeft het probleem iets weg?
Bij deze benadering van het probleem gaan we intuïtief te werk. Wat komt er bij u op? Zo kan een bepaald probleem het beeld van een olifant oproepen. Wat is er dan zo olifantachtig? Is de inbreng van een ander dier nodig? Wat verandert dat? Ik zal u helpen deze nieuwe eigenschappen te interpreteren en toe te passen op het probleem om op deze manier een en ander goed op een rijtje te krijgen. Daarna kunnen we beter naar een oplossing toe te werken. - Het maken van een mindmap
Door het tekenen van een mindmap met het probleem als centraal punt gaat u visualiseren en komen nieuwe oplossingen en wegen in zicht.
Volgorde in de wijze van aanpak:
In overleg maken we een keus uit de verschillende methoden en passen er een of twee toe.
Als het probleem in kaart is gebracht en verhelderd, hebt u een beter overzicht en kunt u aan de slag om het probleem aan te pakken.
Ik help u om een actieplan op te stellen en dit uit te voeren. Het totale proces kan meerdere sessies beslaan.
Mogelijkheden voor bedrijven:
- Individuele begeleiding/coaching voor werknemers.
- Workshops teamrollen volgens Belbin, hiermee wordt duidelijker wat de sterke punten van uw medewerkers zijn.
- Workshops brainstormen en creatieve probleemoplossing.
- Workshops mime, lichaamstaal en non-verbale communicatie.
Afspraken zijn ook mogelijk buiten kantooruren.
English spoken coaching possible
email: info@marianvaags.nl
telefoon: 040-2463553 (Eindhoven)
mobiel: 0610306366
WhatsApp
KVK 57108358
